Vrai départ

Passé la déconvenue du trail givré, j'ai repris la motivation pour être prêt aux cabornis, qui selon moi représente bien plus mon esprit du trail. Je vais donc rallonger un peu mes sorties et retourner dans le dénivelée.

mardi: hometrainer 50' avec changement de braquet au feeling.

mercredi: séance vma en côte en mode accéléré (càd 10' échauff + 20' séance + 1' récup)

Vendredi: sortie fastandfurious durant laquelle ma montre m'a réconforté. J'ai un max de 1800m+/h, une moyenne quasiment record de 1100m+/h soit au final 800m+ en 1h05.


Direction les vacances avec du trail en provence (dans la neige?) puis Chamrousse pour un peu de ski de fond.